1.需要均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。2.养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，睡眠时间过短，会影响正常的生长发育，身体的消耗是比较多的。3.适当的运动，这样可以增进食欲，促进肠胃的蠕动，也可以增加体力。4.治疗导致身体瘦弱的原发疾病如果是脾胃功能虚弱引起的，那需要口服调节脾胃的药物进行治疗。