脂溢性皮炎根据皮肤的质地和睡眠不足，休息不好本身有直接的关系，如果想要预防脂溢性皮炎的话，首先要做的就是保证自己的充足的睡眠，然后不要给自己太大的心理压力，当精神放松之后，这种情况会有一定的预防作用，如果出现轻微的症状，还没有完全转变成脂溢性皮炎的时候，可以选择调整睡眠，并且配合口服营养神经的维生素b族，可以有效阻止疾病的发生。