大便干结、排除困难，主要是由于粪便在肠道中存留时间太长，导致粪便中的水液被肠道重吸收，因而导致大便干结。针对这种情况，可以多喝水，增加肠道中的水分，软化大便后有利于大便排出，其次是养成每天按时排便的习惯，一般来说是以早上起床后直接入厕为佳，最好是喝一杯温开水之后。最后是多吃具有润肠作用的水果如香蕉、火龙果等。实在解不出来后，可以吃点乳果糖。