肠胃不好建议多喝小米粥养胃，可以放入桂圆、莲子、薏米、赤豆、玉米等，熬制烂粥，促进食物充分消化吸收，日常可多吃白菜、胡萝卜、白萝卜、西红柿、茄子、豆芽、蘑菇、小白菜、黄瓜、桃子、柚子、柑橘等，饮食的关键是清淡易消化，合理搭配营养，补充多种维生素，吃饭时细嚼慢咽，减轻胃肠负担，促进食物充分消化吸收，再者可配合药物如健胃消食片、胰酶肠溶片、补中益气丸、参苓健脾丸、陈夏六君子汤等药物口服治疗，增强疗效。