轻度抑郁症治疗上主要以心理治疗为主。抑郁症发病与患者的不合理信念有关系，也就是患者的认知结构有关系，在心理治疗诸多方法中，认知行为治疗为最常用方法，患者治疗上除了认知上的改变之外，还会进行生活方式方面的调整:培养一些兴趣爱好、多参加朋友同学的聚会、适度有氧运动等对于抑郁症的改善都有帮助。通过上面接方式来干预情绪都是需要比较长的时间的，不可能有立竿见影的效果。