一般来讲，感冒之后，能不吃羊肉最好了，感冒的人确实需要多食用一些肉或者蛋类补充人体所需的蛋白质，但是一般来说不要吃羊肉这种肉类，尽管羊肉营养价值比较高，羊肉属于热性食物，吃羊肉可抵御风寒，最适合冬季进补，但是一些发烧，牙痛，上火，咳嗽有黄痰的病人则不宜吃羊肉了，否则会延缓感冒的治愈过程，甚至加重病情，所以感冒时最好不要吃羊肉。