弯腰的时候出现了腰部的酸疼，这种现象非常常见。主要就是由于在弯腰的时候。局部的肌肉的软组织痉挛水肿，形成无菌性的炎症，而导致酸痛。弯腰之后也会是椎管内的压力增高，甚至导致椎间盘突出，而引起腰部的疼痛。弯腰也会棘间韧带棘上韧带受到牵拉，导致局部的疼痛。首先还是要积极的避免这种不良的生活习惯，局部热敷。避免弯腰，避免过度久坐。适当的腰背肌功能锻炼，可以腰围固定，休息的时候拿下来口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。