髌骨软化大部分情况下是能够自行恢复的，首先就是要积极的注意休息，避免膝关节长时间处于屈曲或者伸直一个姿势，同时更要注意避免剧烈运动，剧烈的跑跳尤其是登高爬山。同时进行热敷烫洗，消炎镇痛药物对症治疗，营养软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。可以关节穿刺，注射玻璃酸钠注射液及曲安奈德注射液，能够有效的缓解症状消除炎症，修复损伤的软骨。同时可以口服一些强筋健骨中成药比如金天格胶囊。