很多时候这种情况应该考虑还是一个肠蠕动比较慢，导致的一个习惯性的便秘，引起的一个慢输出型的一个肠功能紊乱的情况。首先注意平时的饮食，不要吃太油炸油腻的食物。其次，尽可能多注意劳逸结合，锻炼身体，改善自己的体质，如果反复不缓解的话，可以考虑口服一些药物就能治疗，常用的有乳果汤口服液，莫沙比利胶囊，气滞胃痛颗粒，双歧杆菌胶囊。