腰部减肥有哪些好方法
腰部减肥可以通过瘦腰运动来达到目的的,怎样通过运动进行腰部两侧减肥,可以按照以下的步骤来,大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。双手向上伸直合十,双脚保持不动。左脚踏前成交叉步,双手保持合十。上半身向左转,直至看到右脚脚跟,保持此动作3至5秒。以上动作每天需要坚持,一般半个月的话就会有明显的效果。减肥贵在持之以恒!