腰部减肥可以通过瘦腰运动来达到目的的，怎样通过运动进行腰部两侧减肥，可以按照以下的步骤来，大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。双手向上伸直合十，双脚保持不动。左脚踏前成交叉步，双手保持合十。上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。以上动作每天需要坚持，一般半个月的话就会有明显的效果。减肥贵在持之以恒！