晚上睡眠不好怎么办
睡眠不好可能是神经衰弱导致的,或者是喝太多的浓茶又或者是喝了很多提神的咖啡导致的。建议睡前不要玩手机,可以用热水泡脚,喝杯热牛奶,使自己处在安静轻松的状态,平时要保持良好的心情不要给自己太多的思想压力,适当缓解放松。也可以适当的喝一些安神补脑的口服液。也可以去医院的神经内科就诊,医生会根据情况,做出适当的治疗与调整的。