你好，可以适当的喝一些蜂蜜柠檬水，但需要注意，服用后需要彻底的进行漱口，注意口腔卫生，特别是睡前服用时，是要彻底的进行口腔清洁，否则很容易出现蛀牙，但相对于其他，糖来说方便，相对于要好一点。蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素及多种维生素，可以促进消化吸收，增进食欲，改善睡眠质量，提高机体抵抗力，儿童用还能起到益智健脑。促进生长发育的作用