食管炎是可以自愈的，关键是要做到生活饮食的调理，药物本身就是为了缓解症状，去除病因和诱因至关重要。第一改变饮食习惯，细嚼慢咽七分饱，睡前半小时不进食，进食后不平躺可以适当按揉腹部或是散步。第二改变饮食结构，荤素搭配。多吃粗粮粗纤维食物忌油腻辛辣生冷刺激食物浓茶咖啡碳酸饮料烟酒等。第三积极寻找病因如合并有幽门螺杆菌或是其他真菌等情况造成的食管炎积极选择药物根除。第四多做有氧运动有助于改善体质增强抗病能力。