榴莲营养价值很高，具有健脾补气，壮阳补肾，温暖身体的功效。属于热性水果，可以活血散寒，特别适用于痛经的女性食用，可以改善腹部寒凉，促进体温上升。虽然榴莲好处比较多，但是不建议一次性吃太多，容易导致身体烦热，因为肠胃无法完全吸收而引起上火。建议在吃榴莲的时候要多喝一些水。在女性月经期要注意个人卫生，禁止食用寒凉食物。