受伤初期，关节会有明显的肿胀，这个时候护理上就要应用一些活血化瘀，消肿止痛，或者喷点消肿的外伤药物。当用药起到效果以后疼痛减轻，并且可以解除固定以后，这时候就要让受伤的关节做适当的运动，在没有明显疼痛感时，可以做正常的关节活动，之后还应该再休养几周，在这之前不易做剧烈的运动，不要让肩膀再次受到撞击，防止二次脱位。