头晕头痛的原因有高血压，或脑供血不足。建议平常监测一下血压。如果高的话，建议口服降压药，降压药不能随便乱吃，建议在医生指导下用药。如替米沙坦，尼福达等，饮食上注意低盐饮食，可以吃些防止动脉硬化的药物，如鱼油。尽量放松防止，过度紧张，过度疲劳，情绪激动。脑供血不足，可以吃些补血的药物，可以吃西比灵，养血清脑颗粒，丹参等。饮食上可以多吃，大枣，阿胶，桂圆儿的。平时要多注意休息。保持心情舒畅。