髌骨软化，常常是由于外伤导致的软骨损伤。导致关节软骨出现肿胀破裂，缺失。发展严重会导致膝关节的骨性关节炎。首先最根本的就是要避免剧烈运动，尤其是爬山爬楼梯。在运动之前要充分的热身，这样能够使关节滑液分布均匀在各关节面，能够有效的减少髌骨软骨的损伤。可以进行非负重屈膝伸关节能够产生一定的压力促进关节软骨增生以及滑液的分泌。营养软骨药物治疗，盐酸氨基，葡萄糖，硫酸软骨素，甚至关节腔注射玻璃酸钠注射液。