痰湿体质往往表现为体型肥胖，痰多，倦怠乏力，不愿意运动，舌体胖大，脉象沉濡等症状。痰湿体质的发生与身体有脾虚的情况有关，与肥腻生冷的东西吃多了，暴饮暴食等因素有关。药物可以选择香砂六君子丸坚持调理。避免暴饮暴食，节制饮食，避免风寒潮湿刺激，经常晾晒被褥，加强体育运动锻炼，通过这些努力，可以达到强健脾胃，调理痰湿体质的目的。