不消化肚子胀的原因很多，有可能是吃的东西太多消化不好。可以适当的注意，多参加运动，以自己能承受为好，肠胃不好要结合自己的身体状况，合理的参加运动，跑步和瑜伽都是不错的选择。生活中多吃易于消化的食物。如水果，蔬菜，酸奶等，润肠通便，辛辣刺激性的食物尽量不要吃。啤酒尽量少喝，碳酸饮料等也是要注意的，注意不要暴饮暴食。如果问题比较严重，可以到医院里做一个胃镜检查。