（男，20岁）我经常会出现黑眼圈的情况，平时玩游戏经常会熬夜，长时间下来慢慢长出了眼袋，有什么办法可以消除？
晚上睡前，使用温热的毛巾敷在眼部，在睡眠的过程中，畅通血液循环，可减轻黑眼圈和眼袋，第二日早上起来后，使用冰冷的毛巾敷在眼部，收缩眼部毛细血管，减轻眼部症状。每次敷眼持续5分钟左右，每天坚持即可见效。眼袋的出现很大一部分原因是因为睡眠不足导致的，所以平时一定要养成良好的睡眠习惯。
