你好，首先要知道长痘一般是由内分泌失调，激素分泌旺盛，饮食等因素所引起的皮肤毛孔阻塞，不能顺利排毒，进而形成了痘，而治疗是需要从内部开始调理的，光靠外用药是不能解决问题的。这些祛痘产品的效果都不怎么好的。建议你可以去看中医调节内分泌，平时尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃水果，晚上最好在十一点前睡觉，祝健康。医生询问：

您好，建议您平常饮食要清淡忌食辛辣刺激油炸的食品，另外睡眠要有保障不可熬夜。最后保持心情愉快，不要有太大的压力。

医生建议：效果是不错的，你可以试一下，,配合按摩,睡觉前顺时针和逆时针各5分钟会有更好的效果，建议您平常饮食要清淡忌食辛辣刺激油炸的食品，另外睡眠要有保障不可熬夜。最后保持心情愉快，不要有太大的压力。

您好，从您说的情况看，这个考虑是痤疮粉刺现象。是一种皮脂腺分泌旺盛现象。除了接受医生的综合治疗外，病患自己也要保证心态的良好，积极乐观，绝对不能在病期吃过于辛辣、油腻的食物。因为辛辣油腻食品会加速出油的频率，最终使痤疮的病情加重。可以考虑多食用些蔬菜，以保证通便顺畅。