人过中年以后，人人觉得自己肾虚，随便补肾，但是补肾是有原则的，需要辨证论治，根据阴阳寒热虚实的情况来进行补益，要注意区分是阴虚，阳虚，阴阳两虚或者肾气虚等情况；不能随便服用补肾的药酒，药酒一般都是温肾阳的药物组成，不能不加选择随便饮用；其次是饮食的时候想要补肾阳，但是同时又服用了寒凉的食物，这样会虚弱补益药的作用；还有补肾的同时，又不加节制，熬夜或者房劳过度都是不合适的。