少女第一次来月经注意什么
首先要注意保暖,特别是小腹部,不要穿露肚脐的衣裤,如果有痛经症状可以用热水袋热敷小腹,多喝热水。其次,注意饮食,清淡为主宜,营养均衡,不吃冰冷辛辣刺激性食物。第三,注意休息,避免熬夜,不要进行剧烈运动,比如竞赛性的跑步等,可以适当散步,慢跑等,帮助经血顺利排出。第四,注意经期卫生,每天用温开水清洗外阴,勤换卫生巾,保持外阴的清洁干燥。