孕期的妈妈喝低脂的鲜牛奶比较好，怀孕时妈妈的降糖能力较差，所以低脂的鲜牛奶是比较好的。除此之外，酸牛奶也是个不错的选择，酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。对于妊娠反应不大的孕妇，纯牛奶和酸牛奶交替和最后，能够获得充足的钙和维生素D，有利于宝宝骨骼发育