大腿拉伤之后，首先要立即停止所进行的任何动作，如果条件允许的话，可以进行间断性的冷敷，每两个小时冷敷一次，每次冷敷大约20分钟，使用干毛巾把冰块包起来。冷敷能够有效的止血，减轻肿胀减少疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，如果拉伤比较严重，需要完善磁共振检查，必要的话进行手术治疗，局部的膏药可以使用氟比洛芬巴布膏，效果非常好，消炎镇痛。以后运动之前充分热身，加强保暖，避免剧烈运动。