腰疼不舒服，这个可能是因为腰肌劳损，骨质增生，或者说腰椎间盘突出等问题，目前可以考虑局部的地方热敷和按摩下，另外就是涂抹些依托芬那酯，床尽量的硬一些，可以吃些洛芬待因，局部贴膏药比如骨痛贴等，如果改善不明显，可以考虑做一个腰椎的拍片，必要时磁共振检查，基本上可以确定是是什么原因导致的腰疼，平时避免反复弯腰，劳累，重体力劳动。