颈椎突出来的骨头是第七颈椎的棘突，也是颈椎最下面的那个节段，其特点是棘突最长，因此在体表很容易摸到。这是人体正常的生理结构。有些人明显一些有些人不是特别明显，例如瘦的人皮下脂肪薄，就很容易摸到；胖的人就不容易摸到。低头的时候容易摸到，抬头的时候不容易摸到。因此有些长时间低头的人形成颈椎前屈畸形，突出就比较明显。而且表面的韧带会发生代偿性增生，颈后方可以摸到看到很厚的软组织垫。出现这种变化的人，要注意调整自己的站姿和坐姿，颈椎发生前屈畸形，增加颈椎间盘的压力，加快颈椎的退变速度，容易发生颈椎病。