手腕扭伤以后，这种情况最好给予局部的制动，避免出现继发性的损伤。可以给予局部的冷敷，四十八小时后给予局部的热敷。要休息为主，避免过多的活动。可以消炎镇痛的药膏和气雾剂给予局部的应用。如果疼痛明显，可以口服一些消炎镇痛的药物。往往手腕的扭伤需要休息两周左右。两周以后可以进行腕关节的功能康复训练，避免关节僵硬的发生。