一个月减肥时间是对身体有一定损害的，一般来讲，一个星期减肥不能超过一公斤。同时减肥的时候一定要注意用健康的方式，可以控制饮食，多吃水果和蔬菜，都去做健身运动，比如跑步，打球等等。不建议用一些减肥的药品，因为有的药品对身体是有一定损害的。而一个月如果减肥超过八斤的话，会引起营养不良和抵抗力下降，容易出现生病的情况。所以说减肥一定要循序渐进，不能一蹴而就。