肩关节疼痛首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤的话，是需要积极的完善检查，明确有没有骨折以及骨折的错位程度，肩袖损伤的具体程度，具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的。如果保守治疗的话受伤两天之内可以间断性的冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，进行患肢的自动。消炎镇痛药物对症治疗。不是很疼痛的情况下进行适当的肩关节的康复功能锻炼。如果是由于肩周炎导致的也是需要积极的消炎镇痛药物的作用下肩关节的康复功能锻炼。避免长时间一个姿势，加强热敷避免受凉，避免受到压迫。