月经是伴随着卵巢周期性的变化，出现的子宫内膜剥脱和出血。月经期机体的免疫力会有所下降。所以在月经期间不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物，更不要吃活血的药物，否则可能会导致月经血增多，或者流血时间延长。月经期间避免着凉，以预防感冒。月经血是细菌和其他微生物良好的营养成分，月经期间一定要注意个人卫生，不要穿过紧的内裤，不要使用不合格的卫生巾，禁止性生活和盆浴。