怀孕了之后出现腰痛，这种现象是非常常见的，基本上每个孕妇都有可能。怀孕之后腰部的肌肉充血水肿，骨盆的肌肉充血水肿，就容易导致肌肉的力量下降。同时怀孕之后腰部的负荷加重，反而是腰痛更加明显。另外怀孕之后会导致骨盆前倾及腰椎后凸加重，改变了正常的生理曲线也会诱发腰痛。需要积极的注意休息，端正身体姿势，加强保暖，避免受凉，硬板床休息。平时多吃一些，含有钙质丰富的食物以及新鲜的蔬菜水果维生素。用腰围固定。休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼。