三岁宝宝舌头溃疡，首先要根据病因采取治疗措施。如果是病毒感染引起的口腔溃疡，口腔疱疹，可以口服蒲地兰或喷用西瓜霜喷剂或者喷用康复新液。如果是微量元素缺乏，特别是锌缺乏引起的口腔溃疡，可以口服葡萄糖酸锌或者是锌硒宝。也可以从食物上补充，比如多吃坚果类食物，贝壳类海鲜。如果是维生素缺乏，特别是b族维生素缺乏，可以口服复合维生素b，多吃新鲜的瓜果蔬菜。