腰的两侧疼痛，大部分情况下考虑就是腰肌劳损的可能性比较大。这种情况下就是由于长时间的劳累，负重以及工作生活的姿势不正确所导致的。就是导致的肌肉纤维充血水肿，形成无菌性的炎症，要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，消炎镇痛，对症治疗。另外还要排除一下有没有腰椎间盘突出症，完善腰椎磁共振检查。椎间盘突出导致椎管内压力增高，也会导致腰部的两侧疼痛。还要排除有没有内脏的疾病，比如肝脏，胆囊，胰腺，泌尿系统的结石肿瘤等等。