女性朋友出现便秘的常见原因是由于没有养成每天按时排便的习惯，大多数都是有便意后再去解便，这就会导致粪便在肠道存留时间过久，粪便中的水分被肠道过度重吸收后，引起粪便干结，同时便秘容易导致痔疮，排便的时候会有疼痛的症状，产生了厌恶排便的情绪，形成恶性循环。因此建议每天早上起床后喝一杯温开水，然后去排便，形成生物钟以后排便就顺畅了。