女性在不同时期对于卵巢得保养方式也略有不同。在25岁以前要少吃甜蜜的食品，多吃些书果，多吃含维生素c，b族维生素的食物。比如番茄，牛奶，瘦肉，黄瓜等。25岁以后要注意补充胶原蛋白，多吃瘦肉，鱼，猪蹄，肉皮等，可以让皮肤显得饱满滋润。还可以吃一些富含天然植物雌激素的食物，比如豆制品，核桃，松仁等。45岁以后会渐渐步入更年期，在饮食上应减少脂肪，胆固醇的摄入，多吃促进胆固醇排泄以及补气养血，延缓肌肤衰老的食物。比如核桃，红薯，卷心菜等。