随着年龄的增长，行走过多，足部骨质退变，足部组织就会容易出现筋膜炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是会出现足部疼痛的症状。建议保持充足休息，减少负重行走，穿软底的鞋子，可以尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，做跟腱牵拉运动功能锻炼。一般疼痛症状慢慢就会缓解。如果长时间足部疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。