（女，28岁）这段时间我的生活非常的不规律，晚上经常和朋友出去玩，今天早上起床后发现我的眼圈周围有明显的黑眼圈，看上去特别的不好看，怎么才能消黑眼圈？
保持充足的睡眠才能消黑眼圈，一般造成黑眼圈是由于生活非常的不规律，晚上经常熬夜，不注意睡眠的习惯，就会造成眼部周围出现明显的黑眼圈，在日常生活中一定要改善自己的睡眠习惯，每天保证8到10个小时的睡眠时间，黑眼圈的情况就会消失。
