腰部是人体负重比较大的部位。因此也非常容易受到损伤或者劳损，在骨骼上就会产生骨质增生，也就是老百姓说的长骨刺，它是人体蜕变的一种表现形式。可以通过保守治疗，减缓骨质增生的进展。但是不能让它消退。平时要注意保暖。不要过度弯腰负重。不要受风受寒。平时可以贴膏药，可以前往理疗科进行理疗按摩。平时睡觉时可以平卧硬板床。起床时需要佩戴腰围。疼痛时可以口服塞来昔布胶囊。可以口服藤黄健骨丸。