半月板磨损就是由于长时间的站立，行走以及剧烈运动所导致的，尤其是长时间的蹲着前行以及进行足球运动锻炼都会导致半月板的磨损。首先一定要积极的注意休息，避免剧烈运动。行走的时候护膝固定，休息的时候拿下来。平时可以进行一项非负重的膝关节的屈伸功能锻炼，这种情况下能够促进关节滑液的分泌。可以影响软骨药物治疗比如盐酸氨基葡萄糖，关节腔内注射玻璃酸钠注射液。