怀孕期间由于活动量相对减少，因此常常会出现肚子胀气，排气不顺畅的情况，因此，怀孕期间可以适当吃一些促进消化的食物，如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物，既能补充丰富的营养，又可以促进胃肠蠕动，缓解胀气现象；另外可以适量喝一些酸奶，既可以补充蛋白质、钙等物质，同时还能壮大肠道中的有细菌，可以改善食积，促进排便、排气；另外还可以补充充足的水分，多吃粗纤维的食物，也可以促进排气。