肠胃功能正常情况下，都应该涉及。肠胃功能不好的，可以偏重于食疗。养胃要食养生粥，小米粥、红豆薏米粥、山药大枣粥等等，粥内可以随意搭配五谷杂粮，补充机体所需要的物质，保护胃粘膜。生姜红糖水，促进血液循环，多用于胃寒引起的胃痛，胃溃疡不建议饮用。南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃壁、胃粘膜，可以预防溃疡形成。粗纤维蔬菜、水果可以促进肠蠕动。