滑膜积液就是由于滑膜炎导致，就是长时间一个姿势或者劳累、受凉导致的，出现关节疼痛、肿胀，活动受限，伴有局部发热。首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，避免长时间坐立及骑自行车等。可以局部热敷，不要推拿按摩。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠，局部涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，必要的话进行穿刺，抽出积液，注射曲安奈德注射液。一般2-3次即可。