怀孕初期可以吃生蚝，生蚝中含有丰富的牛磺酸、维生素A，维生素B1、维生素D钡、磷、钙、锰、氧化铁和有机质等。同时还含有人体必需的八种氨基酸。生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并能提高机体免疫力。生蚝中所含的微量元素，对促进胎儿的生长发育有很大的好处。并且，生蚝还具有活跃造血，预防动脉硬化的功效。因为生蚝性寒，所以孕妇要控制食量。