对于膝关节滑膜炎，他的预防就是避免长时间一个姿势，包括伸直膝关节及屈曲膝关节，平时要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，避免剧烈运动。避免爬山爬楼梯，出现后，局部热敷，不要推拿按摩。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠，局部涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，必要的话进行穿刺，抽出积液，注射曲安奈德注射液，一般2-3次就可以得到很好的缓解。