夜间出现腿抽筋的症状，不一定是由于长个子而导致的，但是肯定是由于低钙血症而引起的，并且和还寒冷刺激有一定的关系。首先建议静脉补充钙剂，或者是口服补充钙剂治疗夜间睡眠时注意双下肢的保暖。如果出现抽筋症状的话有别人帮助可以让别人伸展肌腱症状就能够缓解。如果只有自己的话，可以用力向地面跺脚，这样有利于肌腱的伸展。可以缓解症状。