首先在流行性感冒发作的时候，尽量不去人口密集的公共场所，远离已经被感染的人员。天气或者是季节变化的时候，及时增减衣物，注意防寒保暖，夏天避免温差过大，空调温度开得不易过高，也不宜过低，不接触宠物或者是家禽，不吃不洁净或者是染疫的动物，勤洗手，锻炼身体，也可以通过呼吸热白醋蒸发出来的蒸汽的方法来提高自身的抗感冒能力。