孕期食品吃什么好
女性在孕期，需要加强营养以满足孕妇和胎儿的需求。主要以补充蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、多种矿物质等，多进食肉类、豆类、蛋类、奶类、蔬菜水果类。比如牛羊肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、花生、各种坚果、苹果、火龙果、香蕉、橘子、哈密瓜等，要种类丰富，荤素搭配，不挑食不偏食，少吃多餐，少吃辛辣刺激油腻食物。
