月经来了可以吃橘子，女性月经在月经期间自身免疫力降低，橘子中含有丰富维生素C，可以帮助女性提高免疫力。橘子属于温性水果，经期女性可放心食用，橘子的全身都是宝，它可以促进子宫蠕动，有利于帮助污血排出；月经期间吃橘子不要和牛奶，螃蟹同服，以免发生不良反应，橘子营养丰富也不可过多食用，易上火，经期饮食应特别注意，多喝水，注意保暖。