蹲马步瘦腿的效果并不是特别的好，如果练不好的话还容易出现肌肉腿，所以不建议采用这种方法来进行瘦腿，平时想要瘦腿的话可以进行游泳或者是做一些高温瑜伽，效果都是不错的，在饮食上再注意一下，像一些油炸，油腻，烧烤类的食物，尽量不要吃，多吃一些蔬菜和水果，整体脂肪下去之后腿也会瘦了。
